家常主食-微波菜谱 美食列表

51. 炒肚丝：微波菜谱 私家菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱；1. 猪肚以盐、醋、花椒搓洗后，将白膜轻轻刮下，置大盘，覆胶膜，以强微皮烹煮15分…更多美食做法：炒肚丝

52. 火腿蒸蛋：微波菜谱 私家菜 产后调理食谱；1.鸡蛋打散加精盐、水半杯混匀，香菇切片，金华火腿与笋切丝。2.混合原料（鸡蛋、加…更多美食做法：火腿蒸蛋

53. 鲜笋忌廉汁：微波菜谱 私家菜 接触化学毒素人员食谱 营养不良食谱；1.龙须菜去根及硬皮，切成两段。 2.将龙须菜放入沸水中，加盖高火3分钟，沥去水分…更多美食做法：鲜笋忌廉汁

54. 鲔鱼炒蛋：微波菜谱 私家菜 益智补脑食谱 贫血食谱；1.自罐头取出鲔鱼沥干，青椒切丁，番茄切丁。 2.鸡蛋打散，放入精盐、胡椒粉及鲔鱼…更多美食做法：鲔鱼炒蛋

55. 西芹牛肉卷：微波菜谱 私家菜 健脾开胃食谱 贫血食谱；1. 牛肉切0.3厘米厚的连刀片(第一刀不切断，第二刀切断)；2. 西芹撕去老茎，…更多美食做法：西芹牛肉卷

56. 蟹肉炒蛋：微波菜谱 私家菜；1.鸡蛋、蛋黄和调料一起放入容器中，用打蛋器或叉子搅拌均匀，不罩上微波薄膜，高火1…更多美食做法：蟹肉炒蛋

57. 粉丝蛋花：微波菜谱 私家菜 营养不良食谱 贫血食谱；1.鸡蛋打散，与酱油、水、胡椒粉放入浇盘中搅拌均匀，罩上微波薄膜或盖子，高火3分钟…更多美食做法：粉丝蛋花

58. 牛肉球：微波菜谱 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱；1.将各种佐料倒进碎牛肉里搅匀，分成核桃大小的牛肉球。2.将牛肉球放进浅碟中，中央…更多美食做法：牛肉球

59. 咖喱香鸡：微波菜谱 私家菜 补虚养身食谱 肢寒畏冷食谱 贫血食谱；1. 马铃薯和胡萝卜分别切丁装袋中，高火4分钟；2. 葱、姜切末，与马铃薯丁、洋葱…更多美食做法：咖喱香鸡

60. 鸡肉蛋花汤：微波菜谱 私家菜 老人食谱 补虚养身食谱 防癌抗癌食谱 甲状腺疾病食谱；1.紫菜撕碎，鸡胸肉剁成泥，加入少许蛋白拌匀，蛋打散备用。 2.热水与紫菜一起放入…更多美食做法：鸡肉蛋花汤