家常主食-微波菜谱 美食列表

61. 绿笋炒双丝：微波菜谱 私家菜 营养不良食谱 高血压食谱；1. 芦笋洗净后斩成一段段；2. 与虾仁、肉丝及精盐、味精、色拉油、胡椒粉、葱（切…更多美食做法：绿笋炒双丝

62. 鸡刨豆腐1：微波菜谱；1. 器皿内放色拉油、花椒粒，加盖，用高段加热2分钟，取出后捞出花椒，下入葱、姜末…更多美食做法：鸡刨豆腐1

63. 蒜蓉酸梅拌茄子：微波菜谱；1.茄子洗净，切去蒂切半。2.将茄子放入耐热碟内，盖密保鲜纸或加盖用高火加热4分钟…更多美食做法：蒜蓉酸梅拌茄子

64. 蝴蝶虾：微波菜谱；1.虾去头、去壳(留尾端)洗净；自背部切开(腹部不切断)，使连成一大片，加A料腌2…更多美食做法：蝴蝶虾

65. 清蒸鱼：微波菜谱；1.刮去鱼鳞，除去内脏，洗净后，擦干其水分，用刀于鱼身两侧分别3度划口。2.取葱半…更多美食做法：清蒸鱼

66. 蒸水蛋：微波菜谱；1、鸡蛋加调味及冷开水打散，除去浮在面层的泡（可以用密孔筛隔去）。2、把蛋液倒在一…更多美食做法：蒸水蛋

67. 微波带鱼：微波菜谱；1、先把鱼用盐、料酒、老抽、黑胡椒粉腌制一下，2个小时。2、微波炉里加热3分钟。3…更多美食做法：微波带鱼

68. 油饭：微波菜谱；(1)圆糯米加白米洗净，加水1又1/2柸泡3小时(2)肉丝加酱油、太白粉，腌10分…更多美食做法：油饭

69. 三色蛋羹：微波菜谱；(1)皮蛋和咸鸭蛋切成小块(2)倒在一个碗里,然后把鸡蛋打在碗里~搅拌之后倒进去，…更多美食做法：三色蛋羹

70. 微波炉苹果鸡：微波菜谱；1、苹果去皮，切成片。放到碟子里，加大约2匙的白糖，将苹果片和糖、柠檬汁搅拌均匀，…更多美食做法：微波炉苹果鸡