苋菜-川菜 美食列表

31. 苋菜炒蚕豆：私家菜 补血食谱 便秘食谱 利尿食谱 孕妇菜谱 青少年食谱 老人食谱 清热解毒食谱 骨质疏松食谱；1. 将苋菜洗净沥水；2. 蚕豆去壳；3. 蒜头去皮；4. 炒勺置旺火上，放花生油…更多美食做法：苋菜炒蚕豆

32. 腌苋菜：私家菜 便秘食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 明目食谱；1.苋菜放入沸水焯成青绿色，再用凉水浸泡除味后，挤去水分。2.荠菜根洗净，用沸水焯…更多美食做法：腌苋菜

33. 红苋豆腐汤：私家菜 美容菜谱 减肥菜谱 动脉硬化食谱 更年期食谱；1.红苋菜择洗干净，切碎；豆腐切成小方块备用；姜洗净切片；大蒜剥去蒜皮剁成蒜蓉。2…更多美食做法：红苋豆腐汤

34. 粉蒸苋菜：私家菜 便秘食谱 利尿食谱 清热解毒食谱；1. 将苋菜择洗净切成段；2. 将苋菜段加入糯米粉、鲜汤、精盐、鸡精、植物油拌匀上…更多美食做法：粉蒸苋菜

35. 凉拌苋菜：私家菜 便秘食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱；1.苋菜摘洗干净，切成2厘米长的段，先用开水烫一下，再用凉水过凉待用。2.香肠、榨…更多美食做法：凉拌苋菜

36. 冬菇苋菜汤：私家菜 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 高脂血症食谱 冠心病食谱 防癌抗癌食谱；1.冬菇去掉根茎后，洗净泥沙，用温水泡透，放入汤碗内；葱洗净，切成段；姜洗净，切成…更多美食做法：冬菇苋菜汤

37. 苋菜瘦肉汤：私家菜 便秘食谱 利尿食谱 清热解毒食谱；1. 将瘦肉洗净切片；2. 苋菜洗净切段；3. 用3碗水煮滚，然后放入苋菜和瘦肉，…更多美食做法：苋菜瘦肉汤

38. 炒红苋菜：私家菜 便秘食谱 利尿食谱 清热解毒食谱；1. 择去红苋菜根，放入清水中，搓洗干净，沥干水，待用；2. 大蒜去皮洗净捣成蒜泥…更多美食做法：炒红苋菜