八带-川菜 美食列表

1. 葱爆八带：鲁菜 气血双补食谱；1. 八爪鱼去眼、硬心、五脏、洗净，洗掉吸盘的泥沙；2. 将八爪鱼触脚剁下，切2.…更多美食做法：葱爆八带

2. 葱拌章鱼：鲁菜 气血双补食谱；1. 八爪鱼去眼、硬心、五脏、洗净，洗掉吸盘的泥沙；2. 将触脚剁下，切2.5厘米…更多美食做法：葱拌章鱼

3. 炒八带鱼：鲁菜 肝调养食谱 脾调养食谱 补虚养身食谱；1. 将鱼肚上的小口翻开，掏出黑色，把嘴和眼里的沙子挤去；2. 八带鱼（章鱼）放在…更多美食做法：炒八带鱼

4. 椒盐八带：鲁菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱；1. 将青红尖椒去蒂和籽，洗净，切成末；2. 葱姜洗净，切成末；3. 八爪鱼去眼、…更多美食做法：椒盐八带

5. 辣椒炒八带蛸：西北菜；将八带蛸头、体分开，用清水洗净，蛸胴体用刀打上菊花花刀。青红辣椒去蒂、核，用刀切成…更多美食做法：辣椒炒八带蛸

6. 香葱八带：私家菜 青少年食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱；1. 选择鲜活八带（章鱼），将八带去除墨袋，内脏，切开；2. 将八带用开水焯熟；3…更多美食做法：香葱八带