美食菜谱: 冬菇炒塔菜

菜系
私家菜 减肥菜谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
特色
清鲜爽口。
口味
咸鲜味
工艺
生炒
主料
乌菜500克
辅料
香菇(鲜)50克,冬笋50克
调料
料酒3克,盐5克,味精3克,花生油75克,姜2克
做法
  1.选新鲜塔菜洗净,剥去老叶,一棵塔菜切成4-6片。水发冬菇洗净,去蒂,斜批成片。
   2.炒锅置火上,放入花生油50克烧热,下姜末、冬菇煸香,放入塔菜片,加绍酒鲜汤、精盐、味精烧入味,淋入花生油20克炒匀,出锅装盆。
制作要决
  本品需鲜汤约200克。
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