美食菜谱: 鲜蘑油菜心
菜系
私家菜 减肥菜谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
口味
咸甜味
工艺
炒
主料
油菜心150克,蘑菇(鲜蘑)150克
调料
植物油15克,白砂糖4克,盐2克,味精1克,淀粉(玉米)3克,姜2克
做法
1. 将鲜蘑洗净,撕成小块;
2. 油菜心洗净;
3. 姜切末;
4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
5. 炒锅注油烧热,下入姜末煸出香味,放入鲜蘑、菜心,加白糖、精盐翻炒片刻,用水淀粉勾芡,撒入味精即可。
2. 油菜心洗净;
3. 姜切末;
4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
5. 炒锅注油烧热,下入姜末煸出香味,放入鲜蘑、菜心,加白糖、精盐翻炒片刻,用水淀粉勾芡,撒入味精即可。