美食菜谱: 五柳青鱼

菜系
川菜 延缓衰老食谱 消化不良食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱
口味
酸甜味
工艺
主料
青鱼500克
辅料
胡萝卜50克,柿子椒50克,辣椒(红,尖,干)100克
调料
大葱10克,姜5克,白砂糖8克,醋8克,酱油15克,料酒8克,味精5克,盐10克,淀粉(玉米)4克,花生油40克
做法
  1. 将鱼刮鳞,开膛,除去内脏,去净鳃,用刀在鱼身两侧剞一字形花刀(深至鱼骨),放入开水锅中煮熟,捞出,控净水分,剥净皮,放在盘中;
  2. 把胡萝卜、柿子椒洗干净,切成3厘米长的细丝;
  3. 将葱、姜、红辣椒洗净切丝,用白糖、醋等调料和湿淀粉调汁待用;
  4. 锅中放油烧热,把胡萝卜丝等5种丝一同下锅稍炒,烹入对好的汁炒熟,浇在鱼上即可。
小提醒-食物相克
  青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
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