美食菜谱: 焦炸香椿芽
菜系
湘菜
特色
炸香椿焦香酥嫩,味道鲜美。
口味
炸烧味
工艺
酥炸
主料
香椿250克
辅料
鸡蛋60克,小麦面粉50克,淀粉(蚕豆)15克
调料
盐5克,味精2克,花椒1克,花生油30克,香油10克
做法
1. 香椿摘去根和边叶,洗净后沥干水分;
2. 用鸡蛋、面粉、湿淀粉、适量的盐以及味精和水调制成糊;
3. 将香椿芽放入调好的蛋糊拌匀;
4. 将花生油烧至七成热,用筷子将香椿逐个挟入油锅,炸至金黄色捞出;
5. 将香椿重油炸焦酥,滗去油;
6. 再撒花椒粉,淋香油,巅几下后,装盘即成。
2. 用鸡蛋、面粉、湿淀粉、适量的盐以及味精和水调制成糊;
3. 将香椿芽放入调好的蛋糊拌匀;
4. 将花生油烧至七成热,用筷子将香椿逐个挟入油锅,炸至金黄色捞出;
5. 将香椿重油炸焦酥,滗去油;
6. 再撒花椒粉,淋香油,巅几下后,装盘即成。
制作要决
1. 调糊时,动作宜轻,避上劲起筋,成菜酥脆;
2. 因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
2. 因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
小提醒-食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
小提醒-健身提示
香椿富含蛋白质和碳水化合物,维生素C含量最高。