美食菜谱: 酸菜土豆汤

菜系
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口味
咸鲜味
工艺
主料
土豆(黄皮)300克
辅料
泡菜150克
调料
盐3克,味精1克,色拉油15克
做法
  1. 将酸菜洗净切片待用;
  2. 土豆去皮洗净切成筷子头厚的片待用;
  3. 取锅烧油下酸菜,炒出香味时加入鲜汤,烧沸;
  4. 然后下土豆片煮熟,放味精和盐即起锅。
制作要决
  1. 酸菜应冲洗干净;
  2. 土豆切好后用水泡上,否则会变色;
  3. 汤汁要清澈,酸菜不宜过多;
  4. 土豆不宜久煮,以煮软为佳。
小提醒-健身提示
  1. 土豆含有较多淀粉、蛋白质、胶质、柠檬酸、乳酸、钾盐等;
  2. 酸菜具有健脾开胃、益气和中的功能。
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