美食菜谱: 滑熘牛肉片

菜系
私家菜 补气食谱 低温环境作业人群食谱 营养不良食谱
口味
咖喱味
工艺
滑溜
主料
牛肉(肥瘦)300克
辅料
洋葱(白皮)60克,土豆(黄皮)500克,胡萝卜60克
调料
咖喱15克,淀粉(豌豆)15克,酱油10克,植物油70克,白砂糖10克,盐8克
做法
  1.将牛肉切成3厘米大小的薄片,用酱油、淀粉、水、糖及油拌腌,土豆、胡萝卜切成薄滚刀块留用。
  2.油锅至火上,先爆炒洋葱,放入咖喱粉小火炒香,再下入土豆和胡萝卜片,并加水2杯,放盐、糖调味后,用火煮2.5分钟,至土豆熟烂为止。
  3.将牛肉摊开,铺放在锅内,再盖好煮上10分钟,见牛肉片已煮熟,即淋入少许淀粉和水与两汤匙热油,略拌和装盘即可。
小提醒-健身提示
  中老年保健食谱
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