美食菜谱: 仙人粥作者:佚名 日期:2024-09-08 字数:157字 阅读时间:1分钟 栏目:家常主食-药膳偏方-米老师美食菜谱 菜系药膳偏方 特色有补血养肝,固精益肾,强健筋骨,乌须黑发之功效。适用于头发枯燥发黄,须发早白,身体虚弱等症。 主料何首乌 粳米 红枣 做法 先将何首乌30-60克用砂锅煎取汁,去渣后加入粳米60克,红枣3-5枚,用文火煮粥,待粥熟后加入适量红糖,再煮一二沸,乘热服食。每天服用1-2次,7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一个疗程。