美食菜谱: 小米薄麻粥
菜系
精品主食 肾调养食谱 水肿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱
口味
原本味
工艺
煮
主料
火麻仁50克,薄荷50克,荆芥穗50克,小米150克
做法
1. 先将火麻仁洗一洗,倒锅内炒至熟,去皮,研细。薄荷、荆芥穗分别洗一洗。
2. 沙锅放水煮薄荷叶和荆芥穗,去渣,取汁。
3. 小米淘洗净后,加入火麻仁末,倒入汁,兑水,一同煮成粥,即成。
2. 沙锅放水煮薄荷叶和荆芥穗,去渣,取汁。
3. 小米淘洗净后,加入火麻仁末,倒入汁,兑水,一同煮成粥,即成。
小提醒-食物相克
小米:小米忌与杏仁同食。
免费
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小提醒-健身提示
此粥具有滋养肾气,润肠清热的功效。