美食菜谱： 二冬烧扁豆

家常菜谱 延缓衰老食谱 清热解毒食谱 防癌抗癌食谱

咸鲜味

烧

扁豆250克,香菇（干）50克,冬笋50克

味精3克,盐5克,酱油10克,淀粉(玉米)10克,姜5克,花生油100克

　　1. 将冬菇（香菇）泡好，去根、杂质，洗净后大个切成两瓣，小的整个用；
　　2. 冬笋切片同冬菇放一起；
　　3. 扁豆去筋洗净切段；
　　4. 姜切末待用；
　　5. 锅内加水烧开将扁豆煮一下，用漏勺捞出放凉水里浸泡；
　　6. 将扁豆捞出控净和冬菇、冬笋放一起；
　　7. 锅放火上添花生油，烧热后将姜末炝锅，即下鲜汤200克、酱油、盐；
　　8. 烧开后下扁豆、冬菇、冬笋煨片刻，加味精，勾入流水芡，放明油出锅即可。